Программа курса
Неделя 1
Основы психологии уверенности
Введение. Как все устроено и как будем работать
1 урок. Что такое самооценка и как она формируется
2 урок. Откуда зависимость и страх отвержения
3 урок. Взрослая позиция и независимая самооценка
Неделя 2
Уверенное тело
4 урок. Как приучить тело чувствовать уверенность, силу и легкость
5 урок. Как настраивать уверенный гормональный фон
6 урок. Маленькие победы для большой уверенности
Неделя 3
Уверенное мышление
7 урок. Как вытащить бессознательные программы на поверхность
8 урок. Как изменять убеждения и программы на полезные и адекватные
Неделя 4
Уверенное состояние
9 урок. Сенсорный голод или почему я снова попадаю в привычное болото
10 урок. 12 разрешений быть: жить, творить, удивлять, не соглашаться и т.д.
Неделя 5
Уверенное общение
11 урок. Искусство словесной самозащиты от обесценивания и манипуляций
12 урок. "Растяжка личности" в новый уровень нормы через эксперименты
Тренировка на групповом созвоне навыков слово-обороны
Неделя 6
Уверенная идентичность
13 урок. Как найти свою идентичность и жить себя
14 урок. Моя уникальность или разрешение отличаться и быть особенным
15 урок. Как определить ценности, для непоколебимого ориентира по жизни
Резюме всего курса и пошаговый план дальнейших действий